孕妇生宝宝一定不能露这处

防护肚脐妙招

任何疾病的产生会有一定的原因，再根据原因寻求解决的方法，只有这样才能彻底达到治疗疾病的作用。对于肚脐的防护要注意防“风”、防止脐部意外受损伤、注意脐部卫生、尽量不要进行纹饰等，只有这样才能减少疾病侵入体内。除了以上的几种方式，还可以用按摩的方式。

1、揉

当身体某个部位出现疼痛时，人们通常会以揉的方式进行缓解，所以用同样的方式也可以达到护肚脐的作用。首先全身放松地躺在床上，双腿蜷起，双手合并，掌心对准肚脐，但不要用力向下压。然后以肚脐为圆心，轻揉腹部，手不要离开皮肤，也不要用力。此动作重复3-5分钟为宜。此方法可以保护肚脐、促进血液循环，对胃肠道疾病以及妇科病都有不错的辅助治疗效果。

2、搓

正常情况下用衣物遮挡腹部可达到保暖的作用，另外也可以用搓的方式达到同样的效果。全身放松地躺在床上或毫无依靠地站立，双手合并，绕肚脐周顺时针轻搓，重复5分钟后，再按逆时针方向轻搓5分钟。此方法在提高肚脐免疫力的同时，还可以有效促进胃肠蠕动，促进消化，防止便秘。

3、提

人体离不氧气，氧气进入身体需要肺的帮助，在呼与吸的这个过程中也可以达到护肚子及防治其他疾病的作用。在墙角处自然站立，做腹式呼吸5次。以肚脐为中心，提拿腹部，注意力度适中，不会感觉到痛，重复3-5分钟。此方法是调理血气、促进脐周新陈代谢的良方，与以上第1种或第2种方法联合按摩效果更好。

结语：无论是女性在生孩子时，还是日常生活中的其他人群，护好肚子是非常重要的，因为肚子上有一个非常重要及脆弱的部位。多数疾病的产生是因为寒气通过肚脐侵入身体，所以想要保持身体健康，好从护好腹部开始。