怀孕36周注意事项 准妈妈们需要注意的事情

4辩别假象——假性宫缩

妊娠后三个月，子宫出现间歇性收缩，医学上给它一个名称，假阵缩。这种宫缩有时变得较强烈，所以你可能误认为已进入临产。

但是，真正的分娩宫缩发生得很规律，并且逐渐增强，也更加频繁，所以你应该能够加以辨别。偶然地发生几次宫缩，在后又消逝。可以照常活动，宫缩到时会再出现。

羊水早破的危害

1胎膜是胎儿的保护膜

如果胎膜早破就会使羊水过早地流出，失去对胎儿的保护作用。由于羊水流出后，子宫就会变小，不断刺激子宫收缩，这时胎儿若是不足月就会发生早产。而早产儿的各个器官功能还没有发育完全，体重较低，生活能力很差，很容易发生夭折。

本周胎教重点

1继续给宝宝光照胎教

但要改为弱光，胎宝宝会好奇的眨眼，还会将头转向光源。只要是不太刺激的光线，都可以给予胎宝宝脑部适度的良性刺激。

因此，准妈可以利用晴朗的天气外出散步，穿梭在阳光与树荫中，让胎宝宝感受到光线强弱的对比。

36周营养饮食

1可以吃一些有补益作用的膳食

这样孕妈妈才能更好地蓄积能量，迎接宝宝的到来。还可以吃一些淡水鱼，有促进乳汁分泌的作用，可以为宝宝准备好营养充足的初乳。

2每天5~6餐，注意营养均衡

或者，如果上一餐你只吃了主食和牛奶，下一餐就一定要吃一些肉类、蔬菜和水果。

结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于怀孕36周注意事项，希望能够帮助到有需要的孕妇朋友们哦，其实怀孕的时候需要多加小心哦，一定要保养好自己的身体，饮食上面也需要注意哦，后祝愿大家每天生活的开心哦。