龙眼

龙眼的好处和副作用

龙眼果坚，必须去皮才能食，龙眼味有点甜，其性质也比较温和，可以煮粥的时候用、也可以泡水泡酒用。

有助于帮助增强记忆力，治疗失眠，对失眠有很好的改善作用，推荐常饮龙眼茶，能够补气养血防失眠，而且具有很好的滋养和保健的作用。

龙眼和红枣搭配食用具有治疗贫血的作用。

龙眼还可以提神，具有治疗神经衰弱的作用。

前面都说的是它的医理作用，它还具有美容养颜的作用。

龙眼吃多了容易上火，虚火旺盛的人是不能食用太多的。

对于便秘的人，也不宜多吃龙眼，龙眼吃多了易上火，更易便秘。

孕妇更不宜吃龙眼，因为孕妇因怀孕后本身体质偏虚，而且大便干燥，口干而胎热，不利于吃龙眼，吃多了易上火，而且更严重者会引起流产等。

正确食用龙眼的方法

龙眼性质温热，一般不要直接食用，其效果也不是很佳，而且食多食少不好拿捏容易上火，好是用龙眼煮茶喝，用龙眼煮的茶有很好的提神作用，并且还具有补气养血的作用。

女性朋友们在食用龙眼的时候好是配上红枣，用其煮汤喝，尤其是在经期，不仅具有很好的调理作用，还可以补血安神。

对于男性而言，在食用龙眼的时候适当的配上枸杞，具有延年益寿，补肾的作用，还可以增强人体的免疫能力，比咖啡营养多了。

温馨提示

(1)怀孕期的女性朋友好不要吃龙眼或是喝龙眼水，一则量上难以把握，二则对胎儿不好。

(2)阴虚但火气较旺的人不宜食用龙眼或是喝龙眼水或汤，会引起上火或是便秘。