银耳这么吃 容颜不老又养肝

三、银耳紫薯汤

这款汤对于我们来说也有非常好的美容养肝功效，银耳的作用不用小编多说，因为在上文中已经提及，那么现在就来和大家聊一下紫薯。紫薯对于我们身体的好处也是非常多的，这是因为它里面含有比较多的维生素，所以常吃就可以让我们的肌肤变得嫩滑，而且它还含有比较强的抗氧化性，所以常吃它还可以让我们衰老的速度变慢从而有延缓衰老的作用。

做法

1、首先我们还是要先把银耳泡开，然后把它的梗去掉。后把紫薯切好备用。

2、先把银耳放在锅中煮熟，这样做的目的在于可以让它比较容易的煮烂，这样在吃的时候就会比较的柔滑。

3、然后在把两种食材共同放入水中，加入冰糖熬煮。等它们都煮熟了后就可以喝了。

提醒一下，在加入冰糖之后，要不停的搅拌，这样做的目的在于可以防止冰糖融化后黏在锅底。

益处

这道汤好的地方在于它既可以滋补我们的身体，又可以帮助我们养颜养肝。其实你知道吗?对于我们来说，好的滋补品莫过于多喝一些汤，因为汤汁是所有食物营养的集合，所以说经常喝汤的人不但皮肤光滑有弹性，而且还可以帮助我们补身体，所以那些体质虚弱的人群，在平时的时候要多喝一些汤汁，这样就可以让你们变得强壮。

结语：上文中就是为大家介绍的一些在平时我们究竟应该怎么吃银耳，才会让它的效果发挥到大。这样的话，就会让我们在滋补身体的同时，又能够达到养颜养肝的作用，所以在平时的生活当中我们可以根据自己的实际情况，选择合适自己的食品，这样的话就会让我们身体更健康。