糖尿病患者在饮食上需要注意什么

糖尿病饮食要注意合理、科学，这也是非常好的饮食原则。要严格控制高糖食物的摄入，少吃三白食品，多吃粗粮。

饮食上它主要是，过去我们讲严格控制，实际上现在来讲的话，我个人理解就是说要有一个合理的饮食，科学的饮食，就是非常好的一种饮食原则。那么所谓合理就是含糖量高的东西，像主食，淀粉类的东西，它都要有严格的控制，那么控制也需要根据他个人的具体情况， 比如他血糖控制好不好，他当天的活动的强度，他的一些身高体质的一些状况，根据这个有一个很好的控制。

另外来讲的就是少吃三白食品，三白食品就是我们指的精加工的食品，就是那些食品，那么精加工的一些，我们从它的分子式我们看不出来，我们就从颜色上去分辨，就是越白的东西我们越少吃，比如白米饭，白馒头，白面条，颜色越白的要越少吃，那么相对来讲就是说有点颜色的，所谓的粗粮，我们搭配着吃一吃，那么这个对糖尿病是有益的。

那么饮食上其实来讲的话，糖尿病人也不用那么恐惧，只要我们合理就行了，我们能补充正常的一天消耗的能量，正常的补充碳水化合物，那么我们就能有效的控制，那么这个来讲就没有问题。