足疗按摩 居家也可足疗养生

但按摩时如果疼痛敏感度增强，而且摸到了沙粒状的感觉或触及到硬结，病人自己也确实感觉到了相应反射区不是很正常，那么健康就有可能出问题了，但不必大惊小怪，做一下相应的检查就可以确诊。

此外，头一次做足疗也可能会感觉有一些痛，经过一段时间适应后会好些。长期接受足部按摩，可致双脚痛觉迟钝。出现这种情况时，可用温盐水浸泡30分钟后再按摩。按摩时力度并非越大越好，有些人误以为越痛越有效，因而强忍着，这样反会导致足部损伤。

足疗时有口渴的感觉，是因为足部按摩加快了血液循环，也就是增强了新陈代谢，所以口渴是正常现象。一般要求做完足部按摩后，喝一大杯温开水。还应注意，做完后1小时内，不要洗澡、吹空调、吃冷饮，好也不要用冷水洗手。

出血患者及妊娠3月内者不宜

足部按摩用于治疗和辅助治疗多种疾病，有很好的疗效，用于预防保健也是比较安全、有效的手段。但是并不是说足疗人人皆宜，它也有一些禁忌症。如果有禁忌症但又接受足疗，会使病情加重、适得其反。

首先，各种严重出血患者，如吐血、呕血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等内脏的各种出血，足部按摩有促进血液循环作用，此时按摩易使病情加重。

其次，女性妊娠3个月以内不能做足部按摩，如果在此期间做足疗，容易导致流产，3个月以后，可以通过足疗来缓解浮肿，改善循环，但是手法一定要轻;女性经期 一般也不适合足疗，当然也有足疗可以缓解痛经的做法，但是手法的轻重，力度的大小要掌握好，这类非常时期的足疗必须由专业医师来操作，切勿当作一般性的保健按摩来对待。

此外，恶性肿瘤患者在手术前不要做足疗，因为足疗会造成癌细胞的扩散，而手术之后，结合足疗进行康复治疗，倒是不错的方式。足部骨折患者一定要注意，要到医院检查，弄清楚骨折部位，受损程度，不要随便接受足疗。传染病人和足部皮肤有创伤及病变的患者，也不要进行足疗。 正常人极度疲劳、饥饿或过饱醉酒及饭后半小时内，亦不宜进行足部按摩。

后，特别提醒一下，在自身患有某种疾病或有某些不能确定病因的不适症状时，不要抱着“足疗既然是保健的，治不好也治不坏”想法，盲目去按摩，这样难免出现不可预料的后果。因此一定要先到医院确诊，然后再根据具体情况选择合适的治疗方式。在接受保健性质的足疗按摩时，还要注意按摩场所的卫生条件，询问服务技师是否经过正规培训等。

结语：足疗按摩是一种非常好的养生方法，能够对全身起到保健的作用，能够治疗多种疾病，而且也是非常简单的哦。如果大家有时间的话，不妨晚上回家都试试吧。但是，足疗按摩的注意事项不能忘记。