薄荷叶的功效与作用 巧用薄荷叶轻松过夏天

制剂和剂量

为治疗偶发的消化不良、轻度IBS或早期胆囊疾病而服用薄荷时，饮用薄荷叶茶是一种绝佳且安全的服用方法。

将1到2茶匙的这种草药或两个茶袋浸入1杯热水中，盖好，泡10到15分钟。茶沏好后，在水的上方应能看到一层油。

如在浸泡过程中未将茶盖好，具有药用功效的油将溢出到空气中。坚持每次用餐前几分钟饮用1杯这样的茶(连同油一起饮用)。

或者，每日服三次薄荷精油，每次服1到3滴。市面上有瓶装或胶囊装的精油出售，将油直接滴至舌下即可。

另一种有效的制剂是肠溶衣薄荷油补充剂。这种制剂可将更高比例的精油送入需要它的肠道中，这样可能有助于避免烧心。每次服1到2粒胶囊(每粒应含0.2毫升薄荷醇)，日服三次。

储存

为延长功效保持期，干薄荷叶应装入密封容器，放于阴凉干燥处。薄荷油也应这样存放，以防氧化和失效。