荷叶的功效与作用 荷叶的食用方法有哪些
荷叶薏米冬瓜汤
原料
排骨750克、冬瓜500克、荷叶一张、薏米30克、莲子30克、扁豆15克、姜一小块、蜜枣2颗。
做法
1、薏米、莲子、扁豆清洗干净后,用清水浸泡两小时。
2、排骨洗干净,切成块,放入开水中,大火煮,逼出血水后取出,用清水冲去浮沫备用。
3、冬瓜去皮,切成大块。
4、荷叶放入开水中焯一下。
5、汤锅中注入适量清水。倒入所有准备好的材料,盖上锅盖,大火煮开后转中小火煮1.5小时即可。
荷香绿豆薏仁粥
原料
鲜荷叶一张、绿豆一把、薏仁一把、香米两把。
做法
1、荷叶洗净入凉水浸泡半小时或入开水焯烫1分钟备用。
2、绿豆、薏仁加香米洗净入紫砂煲,加水调高档火煮开,转低档火煮两小时至软烂。
3、荷叶剪一下,把中间圆形当作锅盖,剪下的外围放入锅内与粥一起煮半小时。捞出荷叶不要,即可。
鲜荷叶粉蒸肉
原料
猪肋条肉400g,粳米150g,鲜荷叶两大张,葱段25g、酱油60g、甜面酱40g,味精2.5g,丁香、茴香、桂皮各1.5g,姜丝25克、白糖20克、黄油35克、麻油25克。
制法
将粳米淘净沥干,与丁香,茴香、桂皮一同入锅,炒至金黄色后,倒出,趁热磨成粉:将猪肋条肉刮去细毛,拆去骨洗净,切成6cm长、1cm厚的片,再在厚片中间横批一刀至皮,放入盛器内,加姜、葱、酱油、白糖、甜面酱、味精拌匀,腌1小时,使其入味。
再加上粳米粉、麻油,使肉均匀地粘上一层米粉。
鲜荷叶洗净,一叶切成四块,取1只搪瓷盆,盆底铺上鲜荷叶,将肉一块块地排入盆内,上面再盖上荷叶,上笼用旺火蒸三小时,蒸至肉酥即成。