中医常识 按摩这几个穴位不再春困

按摩穴位缓解春困

1、内关穴

距离手腕掌面横纹的中点之上有两个横指，两根筋之间的凹陷处。

按摩此穴有和胃降逆、宽胸理气之功，可以缓解春季疲劳的恶心、胸闷、心慌等症状

。

按摩方法

用拇指尖在穴位上持续用力按压或者绕圈按揉。

2、足三里

在外膝眼下四横指处。按摩此穴可强身壮体，有调理脾胃、补中益气的作用，还可以有效缓解胃肠道疾病的多种症状。

按摩方法

手自然展开，用拇指尖在穴位上持续用力按压或者绕圈按揉。乔红伟医师表示，以上各穴位每次按摩3分钟至5分钟，早晚可以各做一次。

3、风池穴

沿着耳垂一直向后推，所摸到的一个凹陷地方就是，按摩此穴可提神，同时缓解眼部疲劳。

按摩方法

保持身体正直，双手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动，可感到此处有明显的酸胀感。

4、太阳穴

在两眉梢后凹陷处。按摩此穴不仅能够提神，还可以缓解头痛。

按摩方法

双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔地环形转动。还可以将手掌贴在头上，以双手掌根部稍用力按摩。

5、百会穴

在头顶正中心，两耳尖直上连线的中点。按摩此穴可以提神醒脑，升举阳气。

按摩方法

身体端正，双手指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，同时可做轻柔的环形按揉。

结语：以上就是小编为大家介绍的春困的内容。春困不是病，但是春困背后有可能隐藏着某些疾病，这一点是值得大家注意的，按摩可以很好的消除疲劳感，提高我们的精神状态，可以有效的赶走春困。