喉咙痛怎么办 中医教你治喉咙痛

6、注意气候变化，及时增减衣服，避免感寒受热。

7、生活要有规律，饮食有节，起居有常，夜卧早起，避免着凉。

在睡眠时，避免吹对流风。

一般来讲，对付喉咙痛有几个不错的家庭疗法

热盐水漱口

将0.5克食盐溶解在0.23升热水中，每小时漱口一次，勿咽下。

滋润喉咙

喝点热汤、热茶都会让嗓子舒服一点。

增湿

使用加湿器提高室内空气的湿度，室内的温度不要过低。如果没有加湿器，可以加热一盆水，让其慢慢蒸发。

远离烟雾

不吸烟，更要注意远离二手烟。

喉咙痛是防大于治，在平时就要养成良好的卫生习惯，比如饭前饭后要漱口，多喝水，让喉咙保持一定的水分。

然后抽烟、喝酒要适度，少量或者禁止，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

平时不要大声或者是高声讲解，如果感觉喉咙不舒服，就要停止讲话或者是少讲话，保持一定的音量。

讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

然不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、烧烤、麻辣之类的食物更是要少吃，因此这些食物会刺激喉咙，导致上火，从而引起喉咙痛。

可以多吃一些萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火、滋润喉咙的作用。

注意事项

除了以上的预防喉咙痛的措施之外，在平时要注意休息，不要劳累过度，要保持充足的睡眠，夏天体内的水分蒸发快，所以要适量及时地喝水，避免因为缺水引起喉咙痛。

结语：通过上文的介绍，相信大家对喉咙痛有了更深入的了解了吧。如果喉咙痛了，会吞咽困难，这时千万不要忽视它，要积极治疗。可以试试食疗方法，也可以向中医求助哦。希望能帮到你。