腿抽筋怎么办 教你治腿抽筋的中医疗法

《伤寒论》之芍药甘草汤加入木瓜，组成芍药甘草木瓜汤，作为基础方，随证加味，用来治疗本病，效果非常满意。

入冬后天气寒冷，有些老年人时有小腿抽筋发生。

患者到医院诊治，医生说缺钙，但吃了不少钙片，也毫无效果。

此情况，如果患者每天早、晚按揉“商丘”穴(在足内侧面，内踝前下方凹陷处)，“地机”穴(在小腿内侧，膝下约五寸，胫骨内后缘)各3~5分钟，3~5日可减轻症状或痊愈。

很多人小腿抽筋不是钙缺乏，而是经络、气血不畅或吸收不良所致，按揉商丘、地机二穴可健脾，促进吸收，通络促运化，小腿抽筋迎刃而解。

骨性关节炎多见于中老年人，患者常表现为缓慢进展的关节疼痛、触痛、僵硬、肿大，活动时有摩擦音，以膝、髋关节为多见。

治疗原则：壮骨伸筋、通络止痛。

药物组成：肉苁蓉、淫羊藿、当归、川芎、桃仁各30克，伸筋草、透骨草各50克，乳香20克。

使用方法：将以上诸药放入搪瓷盆内加水2500毫升左右，煮沸30分钟后，将患部置于盆上熏蒸，待药液温度适宜(以皮肤能耐受为度)时，洗或热敷患处。

每天1～2次，每次30分钟，7天为1个疗程，每剂药可连续使用2～3天。

应对腿抽筋食补妙招

银鱼绿叶杜仲肉丝汤

食材：杜仲1克，苋菜250克，银鱼100克，猪肉丝25克

调料：味精、盐、生粉、水与高汤适量

准备：先将苋菜拣好后洗净，切小段备用。

做法

1、将锅内加高汤烧开后，放入杜仲、苋菜、银鱼、猪肉丝一起煮滚。

2、后加盐调味，并用生粉水勾薄芡即可。

功效：杜仲可补肝肾、强筋骨。银鱼、苋菜含有丰富的钙质，可强筋骨。此汤含有丰富的钙质，可改善妊娠时脚易抽筋之现象。