中医为啥总爱提倡喝热水

2.改善局部的血液循环

利用热水的热量可以促进身体的局部的血液循环，起到治病疗效。如利用热水泡脚、热敷、洗浴等，可以改善身体的血液循环，以及改善局部的疾病现象。

3.热水更健康

有数据显示热水比冷水健康五倍，热岁除了清洗和杀菌能力比冷水强，还可以更好令五脏六腑适应，避免过冷的刺激。

喝热水的注意事项

我们大家都认为多喝热水对健康比较好，甚至在夏天也离不开热水。但是喝热水也要注意一些问题的，不然保健效果达不到，反而对健康不利。

1.避免过烫

我们都知道食物过烫容易导致食道癌的发生，尤其是热水更容易快速进入食道，而烫伤消化道粘膜。

所以，在喝热水时尽量小口慢饮，如果可以尽量喝温水、

2.避免过期的水

水也有保质期，一般的桶装水保质期比较短，开封之前的保质期为3-6个月，而开封之后则需要在1周内喝完。

3.阴阳水喝不得

民间有喝营养水保健的说法，所谓的阴阳水，一般没有煮沸的水，其中容易细菌多。容易增加患直肠癌和膀胱癌的风险。

4.饮料

大多数饮料采用添加剂、色素、香精等配制而成，不仅仅对健康不利，还容易增加热量的摄入。所以饮料对健康并不利。

5.盐水或糖水

民间有俗语“早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜”，淡盐水虽然具有一定的养生功效，但是对于高血压病人来说，盐水无异于雪上加霜。而糖水也是同样的道理，容易导致血糖快速升高。

所以，说白开水是好的饮料，不仅可以喝，还可以通过泡脚、洗浴等方法促进身体健康。

结语：水是生命的基础物质，很多时候不管是中医还是养生人士，都提倡多喝水。喝水不仅可以驱寒、补水，还可以促进人体的血液循环和新陈代谢。上文我们不仅给大家介绍了喝热水的好处，同时也介绍了喝热水的注意事项。希望你能把手中的饮料换成热水。

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