中医美容 瘦出明星小脸蛋

胡萝卜蛤蜊粥

材料：粥底、蛤蜊肉、胡萝卜、姜丝、芦笋。

做法

1、粥底煮开，加入胡萝卜煮10分钟;

2、加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟;

3、芦笋过热水切丁用少量盐拌一下，搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃即可。

瘦脸原理：胡萝卜含有大量的胡萝卜素，对加快脂肪燃烧非常有利，是佳的瘦脸食材之一。另外，蛤肉营养很丰富，富含蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2和矿物质钙、镁、碘等，能加速排泄胆固醇，从而使体内胆固醇下降，是减肥的不错选择。

蚕豆冬瓜汤

材料：鲜蚕豆、冬瓜、豆腐，盐、香油各适量。

做法

1、鲜蚕豆洗净，冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块;

2、锅中倒入少许底油，先倒入冬瓜块翻炒，随后倒入蚕豆和豆腐块，倒入清水没过菜;

3、水煮开后，再煮两分钟即可关火，后调入盐和香油即可。

瘦脸原理：冬瓜利水消肿，经常吃可帮助排出体内毒素和多余水分，对消除脸部水肿非常有效。另外，蚕豆还是非常理想的减肥食品，其所含的大量蛋白能增加饱腹感，是减少热量摄入的好食材。

百合山药粥

百合先煮，去渣取汁，加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。

柏仁安神粥

柏子仁和参须同煮，水三碗煮至两碗，香菇切丁爆香，加入肉丝、粳米同炒至肉丝成熟，加药汁和水三碗，同煮成粥，米熟则成，适度调味，加少许芹菜末即可。

莲子美白粥

既可防衰老，又有美白消肿、减少皱纹的功效。莲子用开水泡软，芡实和薏米浸泡30分钟以上，所有原料加粳米一两同煮成粥，使用前加蜂蜜调味即可。

结语：现在，我们对于针灸瘦脸的穴位的选择应该清楚了吧。在我们平常生活中，经常按摩刺激这些穴位也是非常重要的。吃一些瘦脸的食物，做一些瘦脸的运动，这对于我们去除脸上多余的水分是非常有帮助的。希望我们能够坚持下去，在瘦脸的路上做的更好。只要坚持，你一定可以瘦的更美更健康。