养生热荐 2011十大最火健康贴士
9个关于喝水的小贴士 让皮肤更健康
Tips 1:起床先喝水
每天早晨醒来先喝一杯温开水,对身体是大大有益的哟!不仅可以加速身体的新陈代谢,让身体更好的排毒,从而改善肌肤暗沉、蜡黄,让皮肤光泽有弹性,还可以为脸部一晚上流失的水分做补充,迎接新一天的挑战。
Tips 2:蜂蜜水
喝水的概念并不仅仅止于白水,喝水同时添加一些蜂蜜更是美肤的好办法!将少量蜂蜜倒入水杯中,用不高于40度的温水冲开饮用即可。蜂蜜水能够滋润肌肤,同时也有助于新陈代谢,蜂蜜中富含的营养成分也会让你的肌肤更加健康。
Tips 3:不渴也要喝水
很多MM都在身体感觉到渴的时候才喝水。其实一旦有了这样的感觉,说明你身体已经太缺水了,体内的水分已经缺少到身体器官开始报警。经常这样也会使皮肤缺水,产生肌肤表面干燥、脱皮的情况,让你的脸变得干涩。因此,每天都要自觉的多喝水,虽然不一定喝满八杯,但也不要让身体出现严重缺水的情况。
Tips 4:不要多喝冰水
夏天喝冰水是很常见的事,由于天气炎热加上本身缺水,很多人自然选择凉冰冰的冰水作为解渴的首选。但其实喝冰水对女性的身体有一定损害,它会刺激你的胃,而且容易导致体寒,在生理期的女性还会引发一系列问题。由内而外的,也会刺激皮肤,不利于皮肤保养。
Tips 5:空腹要喝温开水
空腹喝水不要选择浓茶,也不要选择营养成分较高的奶、豆浆等等引用。前者如果空腹喝,会利尿,然后引起身体脱水,肌肤也容易跟着一起脱水,很容易让你变成“干皮”。而后两者的营养成分在空腹饮用时无法被充分吸收,从而不利于身体健康,也不利于肌肤的营养与滋润。