八招让男人的体力更加充沛
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编者按：随着社会竞争压力不断增加的还有男人身上的担子，体力不支、精疲力尽对男人来说已经不新鲜了，如何可以让自己更精力十足呢？还是看看小编的吧！
抓住八大点 男人体力更充沛
控制酒量
酒精让你产生朦胧的睡意，但睡前喝酒反而会因为兴奋而影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒多只喝一两杯。
开车多吃纤维食物
男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量。坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。
调整健身时间
一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。
