延缓性衰老七秘方

目录：

第一章：延缓性衰老七秘方

第二章：中国古代房中术的四不原则

第三章：时尚性爱的七大规则

第四章：健康性爱 性爱后拉伸脊背防疲劳

编者按：性衰老严重影响夫妻之间的感情生活，那么如何延缓性衰老呢？如何健康性爱？下面小编给大家推荐七条措施延缓性衰老，并告诉大家一些健康性爱常识。

延缓性衰老七秘方

1.对自己的性能力充满自信，要坚信自己的性功能是正常的。

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2.保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感。

3.要有强烈的进取心，奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。

4.禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。

5.经常参加体育锻炼，尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，使下肢得到锻炼。

6.注意适当增加营养，可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物。

7.要慎服会抑制性功能的药物，以免诱发男性阳痿、女性性欲减退。