动静结合才是养生的最高境界

安定可养生

“安”是会意字，有女在家，有家护女。女属阴性，主内主静，主封固闭藏。所以“安”有保全、稳定：静谧的意思。

从风水、堪舆的理论来讲，三面环山封闭，一面开口出入的地势被称为“安”。因它易守难攻，有安全保障，适合建设城市。中国城市凡是地理环境符合上述条件的，一般都以“安”字命名，比如长安、临安、安阳、淮安等。

就安身立命而言，欲求，“形与神俱，度百岁乃去”，就必须像《素问·上古天真论篇》所说：“是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。”人之神贵，心为君主之官，为藏神之所。心包为臣使官，护卫心脏。人之神若得心血涵养，心包卫固，自然安生。《黄帝内经》数次提到了“五脏安定”一语，就是由于五脏属阴，主藏精气神而不泄。

如果人的感情出现剧烈的变化，就会壹接伤心扰神。很多为情所伤的人都会出现令人不安的症状，表现为莫名恐惧，没有安全感，敏感多疑，害怕黑暗、声音等，其实就是心神散乱、失落的表现。

治疗这种不安症状，轻度的应该补益心气，使用安神之药，比如人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智”。填充心血，用血肉有情之品，如阿胶、鸡子黄等；重度的应该先驱心中邪气，针刺十三鬼穴，艾灸膻中，使用矿物药，比如朱砂、琥珀、龙骨等。