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暴饮暴食饮水过少 这些伤肾陋习你有几个

4、黑枣

营养分析:

· 泡制而成的黑枣是大枣干品,其补益作用大于鲜品,相比红枣,它的养血补中作用更强。

· 黑枣含有丰富的维生素,有极强的增强体内免疫力的作用,并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。

· 黑枣性味甘温,能滋补肝肾,润燥生津。

· 黑枣大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。

· 黑枣营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质多)。

·有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 。黑枣有加强补血的效果。

吃的时候别一次吃的太多了,适可而止就不会有副作用的。另外,黑枣和红枣合二为一吃是保护肝脏的佳品。所以mansion88 app 建议,黑枣对身体好处很多,适当吃些有利健康。

5、核桃


核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。

此外,还有黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等,也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人,可以每周吃一次葱烧海参,将黑木耳和香菇配合在一起炒,或炖肉时放点板栗,都是补肾的好方法。

总结:养肾要讲究方法,如何养肾?吃什么养肾?看完以上这些护肾方法的介绍,我想大家都知道怎么样做了,那么就照着这些去做吧,很健康哦。

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