女人养生 大姨妈来几天才健康

补气摄血 经期吃什么好

1.乌鸡黄芪汤

原料：乌骨鸡250克，黄芪60克。

做法：

(1)上2味洗净，乌鸡去内脏斩件。

(2)将材料一同放至锅中，加适量清水，先武火煮沸，再改用文火慢煮2～3小时，煮至烂熟，调味后服食，连服3～5日，1次/日。

功效：补气摄血。

2.四物汤

原料：白芍药、川当归、熟地黄、川芎各等分，共9g。

做法：用水，220毫升，煎至150毫升，空腹时热服。

功效：补血和血，调经化瘀。主治冲任虚损，月经不调，脐腹亏痛，崩中漏下，血瘕块硬，时发疼痛。