女人养生 大姨妈来几天才健康

3.山楂桂枝红糖汤

原料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

做法：

(1)准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内，然后在其中放入适量的清水，接着再用文火煎至l碗水。

(2)放入适量的红糖进行调匀，然后接着煮沸即可饮用。

功效：温经通脉，化淤止痛功效，一些女性在经期会出现面色无华的情况，皮肤也变得粗糙，这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。

4.蛤蜊汤

原料：鲜蛤蜊15个，姜片2片，料酒2汤匙，精盐、味精各适量。

做法：

(1)将蛤蜊在清水中浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后冲洗干净。

(2)做一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中，待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味精即可食用。

功效：蛤蜊的味道极鲜美，且富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等多种营养物质。女性若在经期常喝这款汤，可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分，从而令乳房丰满。

结语：通过短短几天的调养，就可以让你身体倍棒，女生们是不是都心动了呢?快看看自己来大姨妈的时间是不是正常的，并多吃些补血的食物吧!