老年人饮食也是很有说法的

老人吃饭应“量腹而食”，即根据自身的消化能力而来，或多或少，需自己审量。不过，曹老先生却建议，老人进食时应宁少勿多。因为老人脾胃功能已经下降，不根据自身的消化能力，而一味地进食，容易惊扰胃气，增加胃肠负担。

近年来，老年医学mansion88 app 研究证明，老年人限制饮食摄入量对健康长寿有十分重要的作用。一方面，老年人的基础代谢率随着年龄的增长而逐渐降低，同时消化系统功能下降。

另一方面，进入老年期后，体力活动减少，所需的热能也相应地减少了，因此，对老年人的热量提供也该相应地减少。所以说少食益寿。如果到老年而不减少食量，以致热量过剩，必然对身体造成不利影响。