温泉知识的重要性

5、凡患有心脏病、高血压、身孕或身体不适应者均不宜入池浸泡，除非经医生准许及有专人陪同方可，否则责任自负。心脏病、高血压患者，在规定服药的前提下，可以泡温泉，但每次以不超过20分钟为限。

起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张，血压下降导致头昏眼花而跌倒。

6、泡温泉时动作不要太多。虽说泡温泉是非常舒服的，但由于水温和水质的关系，已经让身体的气血和脏腑活动更为积极，如果动作太多，就不能够及时地感受和把握自己身体的变化。切忌空腹或太饱时入浴，泡温泉时应多喝水，随时补充流失的水份。

酗酒者一律严禁入池浸泡，否则责任自负。泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正释放身心压力。

7、泡温泉时不要同时按摩。泡温泉时由于水温和矿物质会使身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果泡温泉之后马上按摩就等于让身体同时经过两次血液的加速，这就加大了心脏的摄血量，使心脏的回血相对减少，严重的话，还会出现身体缺血和暂时性的休克。

8、泡温泉后不要清洗和桑拿。温泉水中含丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质。

清洗时香皂或沐浴液中的碱性物质容易让皮肤干燥，泡温泉的时候，身体的排汗已经很多了，水分就相对减少，再用香皂清洗，就非常容易造成皮肤的油脂流失。

泡温泉后也不要蒸桑拿。泡完温泉之后，水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收，如果马上进行桑拿的话，有益物质就很容易随着汗液排出。再说，泡完温泉之后，身体本来就有一些疲倦了，立即去蒸桑拿，极有可能造成晕倒、缺氧等危险的情况。