不符合这八条 裸睡毫无意义
·宝宝健康裸睡有讲究·裸睡可以起到呵护女人私处的效果·裸睡究竟有多健康
裸睡就像泡温泉
有人说，裸睡是一种廉价而无须任何费用的保健方法。在养生mansion88 app 们眼中，科学地选择裸睡的确具有一些奇特的“疗效”。
疗效一：
促进血液循环。“裸睡能减少衣物带来的束缚感，促进皮脂腺和汗腺的分泌，并使血液循环通畅。”北京大学第三医院神经内科副主任、睡眠中心主任沈扬教授表示。经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并能很快入睡。
疗效二：
治失眠。北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出，裸睡有助于神经压力的调节，能消除疲劳，放松肌肉的紧绷，有助进入深层次睡眠，对失眠的人有一定的安抚作用。
疗效三：
减压、祛痛。研究指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。这种“无拘无束”的感觉使身心放松，能缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛，有痛经、肩颈腰痛的人不妨一试。
总结：裸睡的功效很多，对于失眠，减压非常有效果，但是裸睡也是有很多前提条件的，例如小编所列举的，如果做不到这八点，裸睡将没有任何意义。
