江苏民福康科技股份有限公司 健身中心 健身常识

十简易运动 轻松愉快的健身

六、玩玩高科技

在平时的生活中,可以玩玩一些高科技的东西,比如借助GPS定位在公园完成“寻宝”任务,或者在室内玩玩视频游戏等,这样都能够增加身体的活动量。

七、打扫卫生

在平时的时候多打扫一下卫生,多清洁室内和庭院,这样就能够活动筋骨,增加活动量。

八、探索大自然

不妨与人一起探索大自然,去寻找鸟类、捉捉蝴蝶,这样再探索的过程中就活动了筋骨。

九、种种花草

在平时的空闲时间里,不妨种种花草,看着花草成长,心情也会豁然开朗。

十、出门遛遛狗

在空闲时候或者饭后,牵着狗,出门遛遛,这样不仅有助于消化,还能够活动全身的筋骨。

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