秋冬温泉5步养生法

“作为养生，饮用温泉水也有特殊的作用，但这必须在医生的指导下进行，一般是200—300ml对身体有一定的保养作用。”安可士强调。 安可士认为，过烫和过酸的温泉都不太好。

温度不能超过体温的承受能力，西藏有这种过酸的温泉，pH值在3以下，人进去要受腐蚀，这种水不能泡。温泉浸泡时间要按个人需要而定，一般每次好不超过15—20分钟，一天三到四次。泡温泉对人的体力消耗非常大，身体不适时或患病时好不要泡。

另外，mansion88 app 还提醒说，高血压、心脏病患者应约伴一同浸泡，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，如有不适应立即上水静养。

温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。

因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。

总结：现在你们都应该会在冬季泡养生温泉了吧，温泉指南说过虽然温泉对人体有很多的好处，但是泡温泉的同时还是需要重视禁忌，不然还是会伤害到你的身体的!