冬天不当胖妹妹 减肥妙招来帮忙

冬季减肥食谱两例

木瓜杏仁减肥银耳汤

材料;木瓜、南北仁、银耳、枸杞子

调料：冰糖

做法：

1、木瓜去皮去籽，银耳用温水泡发后去除黄色的根部，洗净后撒成小片

2、锅中加水，放入木瓜、南北仁、银耳、枸杞子大火煮开后用小火炖一个小时

3、加入适量冰糖调味，煮至冰糖融化即可

海带豆腐减肥汤

材料：冻豆腐(或北豆腐)200克，海带结50克，蘑菇50克，姜2片

做法：

1、冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片

2、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会

3、煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜片

4、煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮

5、出锅前撒盐即可

总结：和大家一起学了这么多冬季减肥小诀窍，还有那些好吃又好看的减肥膳食，真是让人十指大动哦!美眉一定要行动起来呀!