夏季养生 9种食物留住绝美容颜

夏季吃什么好

一、小白菜牛肉蘑菇汤

材料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大枣20克、姜块葱段适量、黄酒10克、清水1200克、盐5克、胡椒粉3克。

做法：

1、干元蘑冲洗干净，用清水泡发，备用。

2、牛肉加姜片在冷水中煮开，捞出备用。然后把去掉血水的牛肉，加入泡发好的元蘑、姜、葱一起加水，上火熬煮。

3、煮开后，烹入黄酒，再加入大枣，转文火煲30分钟。

4、然后加入小白菜，大火煲开。

5、后煲5分钟左右，加入盐、胡椒粉调味即可。

二、蹄花汤

蹄花汤原料：猪蹄两只、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、盐、醋、料酒。

蹄花汤做法：

1、冷水焯蹄子，去掉黑沫。

2、小蹄子过凉白开，汤呈色好。

3、坐上火加入清水、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、醋(少许，蹄汤烂易吸收)、料酒大火烧开转小火慢炖大约两小时。

4、加入适量盐调味，放入焖烧锅中焖着大约四五个小时即可。

结语：小编为大家推荐的一些能够帮助女人们在夏季抗衰老的食物大家都记住了吗?大家在平时生活中可以试试哦!还有小编为大家推荐的一些在夏季可以抗衰老的食谱大家也可以试试哦!