夏季养生小常识 6妙招对付脾胃虚弱

夏季养生保健小常识

一、是不宜坐木头。因为木头一淋雨，再经过太阳晒，湿气就会蒸发，人如果坐在上面，湿气容易进入人体导致的产生。

二、是不宜太多吃冷食。容易导致腹痛，腹泻。>>>夏季养生小常识 清热消暑不可少

三、是不宜缺午觉。休息一下可以适当调节一下身体。

四、是注意不要过度吹空调。容易感冒，直接吹对局部皮肤容易收缩，肌体内部也容易发生变化。

五、是不宜冷水洗澡。冷水洗澡毛孔容易闭合，导致。夏天用20度的水温，冬天适合30多度到40度的水温。>>>美食贴士 女性夏季养生小常识

六、是提醒大家，尤其女士。不要戴过深或过浅的太阳镜，深色太阳镜会影响视力，过浅能伤到眼睛，所以应该戴颜色适度的太阳镜。

结语：夏季炎热，很多人都会觉得没有食欲，就选择不进食，这样的做法是不正确的，我们要会通过正确合理的方法来改善我们的毛病，只有这样，才能健康安全的度过整个夏天。