陈式四十式太极拳谱 简单易学好处多

中华文化博大精深，太极拳也是中华文化的一种，太极拳传承至今已有百年历史。随着时代的发展，太极拳衍生出许多的流派，今天小编带着大家学习一下陈式四十式太极拳谱，希望大家能够喜欢!

陈式四十式太极拳谱

01、采气(三次)

02、懒扎衣

03、六封四闭

04、单鞭

05、定步运手(一圈)

06、搬拦捶

07、护心拳

08、斜行

09、回头金刚捣碓

10、撇身拳

11、指裆

12、斩手

13、翻花舞袖

14、掩手肱拳

15、腰拦肘

16、大肱拳小肱拳

17、玉女穿梭

18、倒骑龙

19、翻身小擒打

20、抱头推山