健康知识 身体五种声音预示着五脏健康

发怒爱喊——肝火旺

肝，在志为怒，在声为呼。如果一个人动不动就发脾气，还大呼小叫，可能是肝出了问题，一般是肝火太盛。

养生方

1、可以适当吃些有助于清火的寒凉食物，菊花茶、荠菜、丝瓜都有利于疏肝解毒。

2、吐纳养生法“六字诀”中提到，常发“嘘”字音，对肝火旺、肝虚、眼疾都有保健作用。马上就要发怒的人多念几遍嘘字，也有助于自己调节情绪，保持内心的平和，以免怒气伤肝。

健康小常识 五脏养生佳食物

1、养脾好的食物

黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。

2、养肝好的食物

生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。

3、养肾好的食物

黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。

4、养心好的食物

红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。

5、养肺好的食物

白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。

总结：通过以上小编的叙述相信大家对于身体五种声音预示着五种健康有所了解了吧，人体五脏是人体的重要组成部位，它们一旦损坏那么人体的身体将不能正常运作，小编希望本文的知识能够帮助你养好五脏。