健康知识 身体五种声音预示着五脏健康

哭哭啼啼——肺气弱

肺，在志为忧，在声为哭。和脾类似，如果一个人哭声洪亮，说明肺气强盛。相反，如果总是声音很小地哭哭啼啼，就可能是肺气虚弱的表现，《红楼梦》中的林黛玉就是如此对身体健康有害。

另外，即使哭能宣泄情绪，但还是不要经常哭，哭得涕泪交加会伤肺气，哭得浑身是汗会动了心气，就连流眼泪本身都会动肝气。

养生方

1、养肺的首要工作是保持情绪开朗，别像林黛玉那样悲悲凄凄。

2、每天早晚细细嚼食核桃仁1~2枚，生姜2片，也能养肺气。

3、六字诀中，常读“四”字音有助于外感伤风、发热咳嗽、呼吸急促而气短等症状的治疗。

“心”对应的声音是笑

大笑不止——有心病

心，在志为喜，在声为笑。心气足的人就会爱笑，笑声听上去也很爽朗，适度的笑可以疏通心气。如果一个人经常不明原因地狂笑不止，就有可能是心出现了问题。

同时，过多、过度的笑会耗伤心气。如果多笑一会儿、多说一点话，就觉得心慌，气不够用，多为心气虚，就要注意保养心气了。

养生方

1、学会慢生活，工作时间特别紧张，下班了就要刻意放慢节奏。

2、食补方面：桂圆、莲子、百合、黑木耳，都能益心气养心阴。情绪波动、喜怒无常时可以吃些山楂干，酸味的东西有收敛作用，能阻止心气太过涣散，保护心脏，又能疏肝解郁，让心情平静下里。

3、六字诀中，常读“呵”字音可以补心气，对治疗心悸、失眠、健忘也有好处。

“肝”对应的声音——呼