春季养生 预防4大疾病的方法

7、劳动或运动后，大汗淋漓不宜马上淋浴，应先用干毛巾擦干后休息十来分钟再进行冲洗。

8、如有感冒症状应适当休息，及时就医服药，以便控制病情。

9、感冒是一种自限性疾病，目前对感冒病毒无特效药，所有抗感冒药都只能减轻感冒各种症状，多喝开水利于病毒排出。一般感冒(无并发症)一周左右可自愈。

春季防过敏注意事项

1.睡前洗澡。睡前洗澡，特别是淋浴，有助于去除白天室外活动中身上沾染的花粉、尘螨等过敏原，同时减少卧室内被过敏原污染的几率。

2.花粉季节关好窗。花粉是常见的过敏原之一，花粉季节好关紧门窗，以防止花粉飞入。开车外出时，也应该关好车窗，打开车内空调。

3.户外活动别太长。对有过敏体质的人来说，当空气中“花粉指数”(空气花粉浓度)偏高的时候，在室外活动时间不宜过长。通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度大，这段时间好待在室内，尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时，应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。

4.春季勤打扫。春季是扫除的季节，应对室内进行一次彻底扫除，因为冬季数月沉积家中的灰尘会诱发或加重过敏病情。

5.外出回家要洗脸。在雾霾天气或花粉季节外出回家后，应立即洗手洗脸，将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后还应及时换上新衣服。

6.重视服药。如果一定要服用抗过敏药物，应遵照医嘱，以获得佳药效。抗过敏药物好在晚上临睡前服用。服药期间不宜饮酒，否则可能引起药物副作用。一种抗过敏药连续服用时间好不超过一个月。另外，切勿因为药物见效慢而擅自加大药物剂量，以防过量用药带来的意外危险。

7.勤洗被褥。卧具也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径，因此爱过敏的人每周至少一次用热水彻底清洗被单、被套和枕头。另外，爱过敏的人清洗衣物后，好烘干或室内晾干，不宜到室外晾衣。

结语：春季万物生长是个生气盎然的季节，但也是花粉过敏的季节，一不小心就会导致感冒、过敏所以要倍加关注自己的健康。要想安然的度过就要记住以上的内容。