男性养生 推荐5个保肾方法

皮肤有光彩。

肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

头发乌黑。

肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

骨骼强壮。

中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

记忆力好。

肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

结语：以上就是男性保肾的方法介绍，希望各位男士能够在平常就多加防范肾虚的出现，因为肾虚可能导致身体虚弱以及其他疾病的发生，所以要保肾强精势在必行!