空腹宜喝什么水

3.刷肠胃

早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持佳状态;

4.醒大脑

起床后喝水，水分会很快被肠黏膜吸收进入血液，可以有效增加血容量，稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环，防治心血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒的状态;

5.容养颜

早晨起床后及时补水，让水分迅速输入全身，有助血液循环，还能帮助机体排除体内的毒素，滋润肌肤，让肌肤水灵，爱美的女性朋友们一定要和好这一杯水哦!

结语：今天小编为大家整理了一些清晨喝水的好处，其实多喝水的好处还有很多很多。所以大家在以后的生活中一定要让自己每天都能够补充足够多的健康水哦!