8招大热天也能睡安稳

2.无极膏：有抗炎、镇痛、抗菌等作用，外搽适用于虫咬性皮炎、皮肤瘙痒症，也可用于浅表霉菌性皮肤病，如足癣等。

3.皮炎平软膏：其特点具有消炎快、止痒迅速、抗过敏作用强，适用于虫咬性皮炎、职业性皮炎、各种类型湿疹、瘙痒等，外搽患处每日5～8次。

五、游泳后防止眼、耳感染，可用氧氟沙星眼药液等。

夏日常见“内火”的防治

心火

分虚实。虚火主要表现有低热、盗汗、心烦、口干等，可喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝;实火则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等，可服导赤散或牛黄清心丸以降火。

肺火

干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。可用百合、红枣、大米适量煮粥吃，或用沙冬、麦冬泡茶饮。

胃火

胃火也分虚实，实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬，可用栀子、淡竹叶泡茶喝。虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，可吃些有滋养胃阴作用的梨汁、甘蔗、蜂蜜等。

肝火

常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛，可口服龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤。

肾火

有肾火者常头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、五心烦躁、腰腿酸痛，可常用枸杞子、地骨皮泡茶饮，或口服六味地黄丸、知柏地黄丸。

女性夏季保健五不宜