胡萝卜的营养价值 细数胡萝卜六大营养功效

研究人员解释这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。就曾有医师在六位因为吃了过量胡萝卜而导致月经异常的女人身上发现，她们的卵巢黄橙橙的，称为“黄金般的卵巢”。

所以，利用胡萝卜减肥，也要正确有度，重要是科学，下面给大家推荐胡萝卜瘦身的9个减肥食谱，一起来看看胡萝卜瘦身有怎样的吃法吧。

胡萝卜的做法大全

一、鲜榨胡萝卜汁

材料：胡萝卜2根

做法

1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。

2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1-2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。

二、水煮胡萝卜

材料：2根胡萝卜

做法

1、把胡萝卜洗净、切片。

2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到mm预期的目标。

三、胡萝卜蛋饼

原料：苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个、葱花少量、盐、料酒少许。

做法

1。苦瓜对半剖开，去瓤，切成条，再切小丁;

2。胡萝卜切小丁、葱切末;

3。鸡蛋打散，放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末、盐、料酒少许;

4。锅中放少许油，转动锅，使油平铺锅面。倒入蛋液，转动平底锅，使蛋液均匀铺到锅上;

5。小火加热，表面凝固后翻面，再煎一分钟即可。

结语：原来胡萝卜却是有减肥的作用的，但是我们不能为了减肥一味的吃，这样也会不利于我们健康的。胡萝卜中的营养物质非常的多，所以它有通便、增强免疫功能、抗衰老等其他的作用。胡萝卜的吃法也是很多种的，有兴趣的朋友不妨试试吧。