快速美白 吃出白皙肌肤你也可以

2.加醋醋

可以让你的皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变我们肌肤的酸碱度，长期用它洗脸我们脸上还不容易长痘。

3.加蜂蜜

如果你的脸是干性皮肤，可以在洗脸的时候适量加一点蜂蜜，并轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻l0岁，以前的干燥皮肤也会慢慢的消失的。

4.加糖

白糖具有清洁效果，可以用来美白肤色，在洗脸的时候先将清水清洗面部，然后再加入一些白糖到洗面奶中，在手掌上进行搓揉，与洗面奶混合均匀后就用来清洁面部肌肤，由于白糖的清洁效果，面部肌肤会呈现更加净白的光泽。

5.加牛奶

牛奶很早就被西方贵族用来洗脸泡澡了，这都是由于它的美白和滋润功效，可以温和地滋养肌肤。在用牛奶洗脸之前，先用清水洗脸，然后取部分牛奶涂在脸上，让它慢慢滋润皮肤，十几分钟后就可以用清水洗净了，这样就可以让牛奶帮助皮肤增白了。

美白食谱

一.前菜 法式沙拉

材料：土豆250克，罐头口蘑半罐，鲜嫩黄瓜75克，胡萝卜75克，青、红椒各25克，生菜油15克，芥末酱7克，醋精、精盐各5克，干辣椒粉，胡椒粉各少许，西红柿2个。

制作方法

1.把土豆和胡萝卜等洗干净，然后去皮，直接放入锅中加入清水煮。

2.把所以的食材都切成小丁，然后放入实现准备好的盘中，撒入生菜油、辣椒粉、精盐、胡椒粉、芥末酱、醋精、口蘑原汁等，直接搅拌均匀，在盘边放入西红柿瓣即可食用。

功效：在这道沙拉中富含多种营养，如：蛋白质、低卡、无胆固醇等，这会让女性肌肤越来越好，能够防止肌肤衰老，让肌肤的肤色更加好，这些强强联手的食物，滋补效果非常强。

二：美白大餐 拼盘

材料：珍珠粉3克，白果20粒，豆腐100克，虾仁100克，红椒2个，熟蛋白2个，水发冬菇丝少许。

制作方法

1.豆腐清洗干净，直接切丁，和白果一起放入水中焯一下直接盛盘。