艾灸疗法 艾灸能够补阳气暖全身

四、命门穴

补肾灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。

临床上，命门火衰主要表现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。

所以要长灸命门和大椎可提高督脉之阳气，大椎和命门艾灸，补足督脉元阴元阳，补命门，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，故灸命门是推动生命之火。

施灸方法

可以使用方四眼艾灸盒施灸，先逐渐适应，开始插两根艾条，然后增加到三根，多的时候可以插四根艾条，循序渐进施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。

五、神阙穴

在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。主要用于治疗中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。

神阙是气和，气舍，气具之穴，是任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。

施灸方法

可以使用方四眼艾灸盒，先逐渐适应，开始插两根艾条，然后增加到三根，多的时候可以插四根艾条，循序渐进施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。

都说灸神阙暖全身，灸神阙，有沟通上下之功效联系任脉之上下。而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病，所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善，就是灸了神阙可以打通任脉。

以上就是小编为大家介绍的艾灸疗法，通过对这些穴位的施灸，相信那些手脚冰凉、体质虚寒的朋友们能够得到很好的改善，也希望大家能够坚持施灸，每次施灸我们可以针对1-2个穴位，只要坚持下来，那么就能收到很好的调理功效，让你手脚暖起来。

冬季艾灸时有哪些注意事项

1、要专心致志，耐心坚持，施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2、要注意体位、穴位的准确性，体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3、施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4、要注意保暖，因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5、要防止感染。化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

6、要掌握施灸的程序。如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

7、注意施灸的时间。有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8、要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9、防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

10、注意施灸温度的调节。对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

结语：上文的介绍相信能够给大家带来一些帮助和启发吧!艾灸疗法可以改善手脚冰凉的作用相信大家已经了解了，如果你正为寒冬手脚冰凉而困扰，那么赶快来试试艾灸疗法吧，可以让你度过一个温暖的冬天!