推油按摩 塑身美体的按摩方法

五、韩式推油按摩

韩式推油按摩由韩国家庭推油按摩改良而成，是一种价位适中的美容推油按摩方法，在美容界也被称为“韩式松骨”。

除了“松骨”这一大显著特点，推油按摩和热敷也是韩式推油按摩的主要内容，此外韩式推油按摩还常常包括洗头、修甲、中草药沐浴。

推油按摩时间——80分钟以上

主打功效——美容

虽然韩式推油按摩原本用于“松骨”，但更吸引人的还是其美容功效。通过手法、美容推油按摩剂和面膜等的运用，能清除面部色素沉着和粉刺、增强皮肤弹。

其他功效——防治软组织损伤和骨关节劳损、改善肌肉营养供应、消除疲劳、振奋精神。

韩式推油按摩的第一个环节是“松骨”，推油按摩师顺着肩胛骨、脊椎、胯骨的骨缝用扳的手法进行推油按摩。

放松四肢后再用麦饭石或热水袋热敷皮肤，放在肩关节和易受寒的脊椎骨处约10分钟;等毛孔全部张开后，推油按摩师将推油按摩油倒入手心搓热，再进行背部和四肢的推油按摩。

六、港式推油按摩

港式推油按摩是广东医生在南方沿海地区推油按摩手法基础上，吸收西方推油按摩手法，近年新创的一种推油按摩方法。主要包括拇指指腹按压法、踩背法和推油按摩法。

推油按摩时间——40～60分钟

主打功效——消除肌肉疲劳

如果你感到颈部、背部肌肉僵硬，选择港式推油按摩很合适。

它有很好的活血化瘀功效，能明显调理、保护过度劳累的肌肉组织，促进肌纤维的乳酸代谢、消除肌肉疼痛、增强肌肉弹。