如何丰胸按摩 教你丰胸小妙招

产后如何丰胸按摩

第一式

需要静心仰卧在床上，双手互相摩擦。

待手掌发热后将掌心放在自己的乳房上。

先由乳房的周围开始，轻轻按摩。

然后旋转手部，由乳房的周围逐渐按摩到乳头。

第二式

接着再依照顺时针按摩10次后，依逆时针按摩10次。

第三式

乳头立起，以食指指甲沿轻搓乳头柱身20次，使乳房保持高的敏感性。

提拉结束后整套动作结束，稍过片刻，上述动作可以再重做一篇。

坚持运动和合理饮食

哺乳期结束后，天天坚持做俯卧撑地运动和健胸操、每日晨暝做按摩胸部揉搓乳蒂。

合理控制脂肪和糖份的摄入

就能把你的颈肩肉和两堆脂肪练成肌肉。

很快你就能回复到产前坚挻的胸型了。

产后喂奶

产后喂奶是防止乳房下垂的好方法，但也是导致乳房下垂快的方法。

所以要根据具体情况选择正确的喂奶方式，这很重要。

通常可以采用坐式、侧卧式、环抱式等。

而且正确的喂奶方式有利于防止乳头疾病的发生。