快速补血的方法 常按身体这竟有意想不到效果

5、三阴交为肝、脾、肾三经的交会穴，功善于补益气血，可用于气血虚弱诸证。

以上诸穴均有补血之功，艾灸、点按，若能持之以恒，定有意想不到的效果。

以上的这些穴位都有补血的作用，我们经常按摩，或者艾灸的话都是能补血，如果我们坚持按摩，持之以恒的话肯定会有意想不到的效果。所以一定要坚持按摩。

补血食疗方

除了以上介绍的穴位按摩的方法，食疗的方法也是常用的一种补血的方法。食疗的方法配合按摩的方法效果会更棒，所以下面就来看看食疗的方法具体有哪些吧!

补血方一

配方：牛乳250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。

功效：本方有大补阴血功效。适用于虚弱劳损，形体羸瘦。