失眠怎么办 八个助眠穴位让你整夜睡得香

操作：用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。

(7)神门穴

位置：小指侧腕部横纹头凹陷处。

操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。

(8)三阴交

位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有除烦安眠的作用。

穴位按摩的好处在于能帮助我们更好的凝神静气，帮助入睡，如果我们一直被睡眠困扰就可以尝试。想要解决失眠问题，这些穴位可以多按摩。

失眠好的治疗方法