中国医学科学院整形外科医院整形外科
简介：韩雪峰，中国医学科学院整形外科医院，形体雕塑与脂肪移植中心副主任医师，擅长脂肪移植、体型雕塑、注射美容、面部脂肪年轻化。
脂肪移植、体型雕塑、注射美容、面部脂肪年轻化。
副主任医师整形外科
一般来说，减肥期间是可以吃菠萝的，因为菠萝除了对减肥有一定的帮助之外，对身体的健康还起着其他不同的功效，可以说菠萝是减肥人士的首选水果，减肥期间适当吃些菠萝，减肥的效果会更加明显。在饮食上注意清淡，注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，不要抽烟以及喝酒，注意避免熬夜。建议你去相关的医院去询问医生的意见。
如果是想要瘦脸的话首先平时的时候应该是可以采用精油进行提拉按摩，在一定的情况下是可以起到很好的瘦脸作用，而且日常生活中应该控制一下自己的饮食问题，尽量的减少吃一些过多的肉类或者是油腻的食物，否则是非常容易导致人体增胖的情况。
肚子增大其主要是皮下脂肪或者内脏脂肪的增多引起。要减下去大肚子首先要减少脂肪物质的摄入，包括油脂、碳水化合物等，所以在饮食方面主要以蛋白质的摄入为主，如豆制品、鸡蛋、牛奶等，另外水果的碳水化合物的含量较少，主要为水份，热量较少，如西瓜、苹果、梨、等，在吃主食方面应该适当增加进食粗粮的比例，如玉米面、荞麦面，绿豆面等，这些粗粮可以促进肠道蠕动，增加排泄的作用。
肚子上的赘肉，多是由于患者长期进食高脂肪、高热量、高胆固醇食物引起腹部脂肪堆积，造成腹部肥胖。建议：您可以做仰卧起坐或经常按摩腹部，有助于腹部皮下脂肪的燃烧，达到快速减肥的目的。
腹部胃部的脂肪比较松弛，所以较容易堆积。建议：平时可以通过少食多餐配合运动的方式达到瘦身的目的。可以吃一些饱腹感较强的食物，如水煮鸡胸肉、水煮青菜、燕麦等，这些食物热量低有助于减肥。同时配合游泳、骑自行车、跳绳等有氧运动，坚持一段时间后就会瘦下来。