不良习惯的危害 睡姿不对也致胃病

生活中我们很多人都会有一些不好的习惯，比如早晨起床不穿鞋子直接在地板上走路，总是喜欢穿紧身裤等，殊不知这些看起来没什么的习惯，对我们身体却带来非常大的伤害。那么具体有哪些呢?下面我们就一起来看看吧。

身体中的一些小习惯，其实很多都是来自我们平时的一些小习惯，可能就在不注意的时候给自己的健康埋下了隐患。因此，我们专门咨询了很多位mansion88 app 帮大家检视生活中那些伤害身体却总被忽视的不良习惯。

床垫“从一而终”诱发过敏

很多人被罩床单常洗，唯独不管床垫。床垫囊括了许多过敏原，尘螨、宠物毛屑等长年积存极易引发过敏，甚至引发皮肤瘙痒、湿疹等皮肤病。建议大家，尤其是过敏患者，好每季度清理1次床垫，可用肥皂和清水洗涤，并经常晾晒，且每使用半年后好将床垫的前后位置调换一下。

不洗牙刷感冒风险高

牙刷每天都要“光临”我们口中两三次，忽视牙刷卫生不仅可能引发口臭、牙疼，还可能引发病毒性感冒和胃肠疾病。研究表明，若不彻底清洗牙刷，使用15天后牙刷就有细菌出现。大家好每晚刷完牙用流动水清洗1次牙刷，并用毛刷清理牙刷毛根部残余的牙膏和食物残渣。

早起光脚易腹泻

你知道吗，脚是我们人体的第二大脑哦，但是现在我们很多年轻人早晨起来的时候，因为时间匆忙总是光着脚在地板上走路。不过，你知道吗，这样会容易着凉的哦，还会引起肚子疼痛以及腹泻等，时间久了，肠胃也会受到伤害的。所以大家早晨起床的时候好能够穿一双柔软的平底拖鞋，不用总是光脚走路，特别是在冬天起床还要穿上袜子。

裤子太紧易胸闷

突出身体完美曲线的紧身衣受到众多女孩热捧。长时间穿着过紧的衣服，易压迫内脏器官，引起腹胀、腹痛。如果裤子太紧，易使胃酸倒流，刺激食道，引发胸闷胸痛。因此，建议大家平时多穿一些宽松的衣物，尤其贴身内衣更不宜过紧。

一双鞋连着穿带来足癣

由于我们的脚和身体其他部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。连着穿同一双鞋，会令脚长期处于潮湿状态下，容易繁殖病菌，诱发足癣。建议大家，准备两三双鞋，轮换着穿。回到家及时换拖鞋，让“累”了一天的脚透透气。

长时间不眨眼易患干眼症

很多人看书、看电脑时经常几分钟也不眨一下眼睛。二炮总医院眼科主任梁歌告诉记者，学生、上班族、开车族易患干眼症，而眨眼有助保持眼睛湿润、预防该病。建议每3~4秒好眨一下眼，看书、看屏幕时更要注意。

睡觉不挑地儿惹来胃炎

我们大多数人对于睡觉的地方总是无所谓，在椅子上、汽车里就能够睡着。可是你知道吗，睡觉姿势不对的话，容易出现腹胀，甚至引起慢性胃炎的哦，还会给我们的颈部带来不适。所以大家如果困的话就在沙发上面平卧着，或者自备折叠床进行午睡。

结语：以上的这些不良习惯你是不是也有过啊，现在你都知道这些不良习惯会给身体带来哪些危害了吧，因此如果你想要身体好的话，就立刻改掉哦。每天睡眠的姿势我们一定要对，而且还要注意勤换鞋袜等。