养生常识 晨起5个症状暗示身体疾病

当你在早上起床的时候有感觉到头昏脑涨的现象吗?你又感觉到在清晨就出现失眠的状况吗?其实，这些小症状已经在暗示您已经被疾病缠身了。 今天三九养生堂的小编就来告诉你大家晨起有5个症状暗示着身体疾病以及在早晨起床之后千万别做的8件小事，一起来看看吧。

清晨是美好一天的开始，也是各种疾病信号显露的时间。此时受脑垂体分泌激素的影响，人体代谢处于比较低的水平，血流缓慢，血液浓缩，肌肉也比较松弛，故许多疾病更容易露出马脚。这时要注意分辨各种异常症状，从中捕捉疾病信息，并及时对可能发生的疾病进行预警和防治。

清晨头昏或头痛

优质睡眠后，早晨醒来时应该感到头脑清醒，神清气爽。如果早晨醒来头脑不清醒，反而昏沉沉的，或者有头晕症状，提示可能患有颈椎骨质增生、血脂增高等疾病。建议尽快到医院做头部、颈部CT检查或者检测血脂等各种血液指标。

早醒失眠

在凌晨三四点钟的，一般情况下，别人都还在睡梦中的，而你却出现睡不着早早酒醒来的状况，而且心情郁闷，九九不能再次入睡。如果是这样的事情经常发生的话，那么就很有可能暗示您有比较严重的神经衰弱了。这时候您需要的是要从自己的生活习惯来调整。

包括系统的健身活动，旅游疗养，调整过于紧张紧凑的学习、工作方式，养成午睡的习惯等。

有些抑郁症和精神心理障碍的病人也会出现早醒失眠的毛病，建议及时在医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁药物，改善焦虑和抑郁情绪的同时，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。

清晨浮肿

在清晨就出现浮肿现象，那么多数是与您的身体当中很多器官的不正常有关联。而且晚上在睡觉之前吃的过饱或者是吃的太咸都会引起浮肿，因此，你需要的是改善自己的饮食，多多食用清淡的食物。

但其他部位浮肿要重视，例如眼睑等疏松部位、身体下垂部位浮肿分别代表肾脏和心脏功能出现问题，若从面部浮肿扩大到全身时，患肾脏疾病的可能性很高，应尽快到医院检查，以确定病因。

关节僵硬

晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适。

随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵随之缓解。

可能导致晨僵的疾病包括：强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰肌劳损、风湿性多肌痛、软组织损伤、椎管狭窄等。

除此之外，有一些常见的过敏性病症，比如皮肌炎、红斑狼疮等病症，这些都会使得早晨出现较为明显的关节变僵硬状况。因此，如果在早晨出现这种状况应该及时的去医院，仔细的查明原因并做出相应的治理措施。

凌晨饥饿

有些人清晨4～5点醒来后感到饥饿难忍、心慌不适，同时伴有疲乏无力，吃些食物后症状有所缓解，这种情况可能是患有糖尿病。

不合时宜的胰岛素分泌可以引起饥饿感或低血糖反应，当进食碳水化合物越多时，下一餐前越容易出现低血糖症状。因此，为了搞清楚凌晨饥饿的原因，建议随时监测血糖的变化。