女人上环后男人要做这事

上环后饮食有什么注意事项

上环后应注意饮食调理， 适当增加营养 ，特别是多吃一些铁质含量丰富的食物，如瘦肉，猪肝，猪腰，鸡蛋等食品，也可多吃豆制品类，增加蔬菜类和新鲜水果，一般经上述饮食调理，能有效地预防因放环后副作用给人体带来的体能消耗。

上环后的身体饮食调理应以合理摄入充足的营养，饮食应以合理营养为基础，平衡膳食为原则。中医内经里说：五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助”就是一个符合现代观点的平衡膳食原则。

上环后几种简单易行的食疗方

1、猪肚莲子

把莲子放在猪肚中煮，有健脾益肾，补气的功效。

2、黄芪甲鱼汤

有益补气，滋阴养血的功效。

3、红枣山药银耳冰糖饮

有滋阴养血益肺补气的作用。

4、山药薏苡仁柿饼粥

山药双补气阴，扶助正气，薏苡仁利湿抗癌以祛邪，柿饼润肺并消瘤。

5、枸杞子乌鸡汤

滋补肾阳，益气血等功效。

6、枸杞子银耳冰糖羹

滋补肾阳，滋阴润肺，益胃生津等。

7、清炒血豆腐

有补气益血、解毒等功效。以上都可作为平时的饮食内容，或结合自己的实际情况选用。为以后的各种治疗创造良好的身体条件，改善营养状况，提高治疗效果。

结语：从上述的知识我们可以看出，在上环以后，女性有很多的注意事项，不管是饮食还是生活方面都要做好保健，这样才能将伤害降到低。上环也是要讲究时间和方法的，上述就是关于上环的知识，希望可以帮助到大家!