饭后这个动作会减寿10年

c.饭后牙签剔牙风险大，现象很多人都有这个经历，就是在剔牙时容易扎伤自己以及容易将咀嚼过的牙签吃入肚子里。这些都是因为饭后犯困，注意力差，导致自身受伤的情况。所以饭后不宜用牙签剔牙。

3.饭后立即刷牙容易患癌

很多人看到这个标题觉得很奇怪，怎么刷牙也会出现癌症了?

a.癌和刷牙的时间有关。饭后人的胃部处于装满的状态中，这个时候立即刷牙容易导致呕吐，恶心。食物伴随胃酸容易上逆，造成食道受到胃酸的腐蚀，甚至咽喉部也会受到伤害，长期如此容易导致食道癌或食管贲门失弛缓症。

b.饭后马上刷牙会导致牙齿过早脱落。饭后的牙齿因为食物的腐蚀，表面的牙釉质容易在这个时候被刷掉，导致牙齿不坚固，容易脱落。现象很多人都有这种感受，就是在饭后刷牙时，感觉牙齿很不舒服，这就是牙齿告诉你这个时候不能刷牙。

4.如何在饭后保持口腔健康

既然知道看饭后用牙签和饭后立即刷牙容易导致疾病，甚至患上癌症，那么该怎么做呢?

a.饭后20分钟选择牙线剔牙，有数据表明使用牙线可以多活20年。牙线现对于牙签较细，不会伤害到牙龈，另外牙线可以清洁到两个牙齿的相邻面，清洁更彻底。

b.饭后半小时再刷牙，这时候食物已经在肚子里消化了一段时间时间，胃部不是满载状态，不会出现呕吐、恶心等现象。另外。牙齿表明的牙釉质这时候已经处于正常状态，不会因为刷牙而变薄。