鬼压床是什么 哪些人容易发生 发生时该如何快速唤醒自己

缺乏安全感的人，睡觉的环境要密闭一点，才能睡得着觉，换个环境，就会出现焦虑不安的情绪，这样的人也很容易出现。还有就是在密闭空间中，空气的流通不是很顺畅，会阻碍到正常的呼吸，也会引发此种情况。

经常熬夜的人，睡眠质量不高，就会让身体负担过重，大脑却不能一下子放松下来，会持续地保持兴奋。如此下去，身体和大脑就更加容易出现不一致，在突然醒来的时候，就会出现意识清醒，身体动不了的情况。

出现以后，怎么才能快速唤醒自己？

发生时，很多人都会出现恐惧，情绪波动就会比较大，无法让自己冷静下来。想要唤醒身体，就要先调节好自己的情绪，等心态平稳以后，就可以尝试着动动自己的眼睛、手指。一般情况下，身体较小部位会先有反应，动一动之后，渐渐的整个身体也会恢复正常。

总结来说，鬼压床没有大家想象的那么恐怖，大多是自己瞎想，自己吓自己罢了。频繁发生的人，就要稳住自己的心态，找到正确的原因，才能减少发生相同情况。以上几个因素，会导致频繁发生，希望你可以搞清楚，尽量去避开。至于唤醒的自己的方式，也教给你，就更不用担心了。