刮痧的作用与功效 这些好处让你爱上刮痧

刮痧是常见的一种养生方法，可以将身体中的毒素排出，让身体更加的健康。那么刮痧的作用与功效有什么?刮痧后也有一些注意事项，比如说什么时候洗澡，什么时候喝水等等。有人想知道刮痧后什么时候可以洗澡呢?为什么不能立刻洗澡?

刮痧的作用与功效

1、刮头部提升精气神

头部是身体阳经汇合的部位。早上起床之后可以用刮痧梳对头部进行刮痧。能起到很好的振奋精神的作用。具体的步骤就是以头部的百会穴为中心，然后向四周进行放射性的刮拭，知道头皮感觉到热热的。如果头部有疼痛的感觉，可以在这个部位刮五到十次。

2、刮手脚促进血液畅通

经常刮手脚可起到行气通络的功效。生活中部分女性经常出现手脚冰冷的情况，这主要是因为体内阳气不足造成的，或者与体内血液流通不畅相关。建议使用刮痧板抚触手掌，手掌温度上升后再用刮痧板的凹陷刮拭手指的周围，方向是从根部向指尖，每个方向刮拭五到十次。同理，这种刮拭方法也可用于双脚的理疗。

3、刮胸骨解决胸闷气短

可起到理气宽胸的功效。大部分人心情低落时或过度劳累后便会出现气短胸闷，可尝试用刮板的单角按照自上而下的方向刮拭胸骨的下半段。因为这个位置是“气会”膻中穴，刮拭这个位置有宽胸理气的功效。另外，经常打嗝的人也可刮拭这个位置。

4、刮眼部增强视力

眼睛也可以刮痧，经常刮眼睛，能明目，还能起到增强视力的作用。大家都做过眼保健操，对于眼睛的穴位是比较熟悉的。如果用刮痧板来代替手指对眼睛进行按揉，那么会对穴位有更强的刺激，所以刮眼睛能增强视力。

刮痧后注意事项

一、治疗刮痧时应避风和注意保暖