年龄越大越要忌嘴 过了四十哪些食物别想吃就吃 管住嘴能长寿

随着年龄增大，一个人增长的不仅是阅历，还是身体各方面器官的衰老速度。如果饮食不控制，则会进一步加速器官的衰老，很难长寿。人们常说，年龄越大越要忌嘴，是很有道理的。那么，哪些食物不能想吃就吃呢?一起来了解下40岁后的饮食禁忌有哪些。

老话说，肠胃好，人长寿。饮食关乎到人的肠胃，胃是食物的仓库，肠是吸收器官，食材的好坏，直接影响到一个人的胃肠功能，也就关乎到人的长寿与否。所以说，一个人是否能长寿，食谱就能看出答案。人到四十岁以后，胃肠功能有所下降，聪明的人就知道管住嘴，适时调节饮食，以和长寿结缘。

四十岁后，凡是伤肠胃的食物皆应管住嘴。有很多老年人喜欢吃咸菜，早餐喝粥咸菜佐餐，晚餐和午餐一样也少不了咸鱼咸肉。常吃咸菜，一方面会增加钠元素的含量，使得血压升高，对肠胃也不好，另一方含有亚硝酸盐，会直接伤害到肠胃，再好吃也要忍住嘴。和咸菜类似的，还有午餐肉、罐头食品、香肠培根等，每一样都应克制。

一些不易消化的食物不宜贪嘴，比如含有膳食纤维的食物。膳食纤维的好处，在于能润滑肠道，有通便之功，弊端则在于无法被消化吸收，需要通过肠道来排除。如果单次摄入的量过大，也会增加肠胃的负担，是不宜多吃的。类似玉米、红薯等食材，属于典型的高纤维食物，每餐摄入就要限制。

古人讲，四十以后肾气衰。人的肾气强弱，也关乎到一个人的长寿与否，肾气越充足，人越显得年轻，也就更可能长寿。反之，则老得快，也难长寿。尽管四十以后，每一个人的肾气都会衰退，但衰退速度是不一样的，有些人管住了嘴，衰退速度就慢，也比同年人更加年轻健康。